Jak wybrać ergonomiczne krzesło biurowe

1. Regulacje, które naprawdę mają znaczenie

Krzesło ergonomiczne to takie, które da się ustawić pod konkretną osobę. Liczą się cztery regulacje:

Wysokość siedziska — tak, żeby stopy stały płasko na podłodze.

Głębokość siedziska — tak, żeby plecy opierały się o oparcie, a krawędź siedziska nie uciskała pod kolanami. Przykład: Profim Pace ma przesuw siedziska 75 mm.

Podparcie lędźwiowe — wypełnia naturalne wygięcie dolnej części kręgosłupa. Przykład: Bejot Eight ma podparcie regulowane w zakresie 60 mm.

Podłokietniki — powinny dać się ustawić na wysokość blatu. Oznaczenia 1D, 2D, 3D, 4D mówią, w ilu kierunkach się regulują. Przykład: podłokietniki P66TPU w Profim Pace regulują się w pionie o 100 mm, w przód i tył o 50 mm, na boki i obrotowo.

Im więcej osób korzysta z jednego stanowiska (hot desking, praca zmianowa), tym ważniejsza jest szybka, intuicyjna regulacja.

2. Mechanizm synchroniczny — czy warto dopłacić?

W mechanizmie synchronicznym oparcie i siedzisko pochylają się razem, w stałej proporcji. Plecy mają podparcie także przy odchyleniu, a stopy nie odrywają się od podłogi.

Przy pracy dłuższej niż kilka godzin dziennie — warto.

Odmiany mechanizmu:

— synchro z ręczną regulacją siły oporu (np. Profim Pace, Synchro SFL MAX),
— synchro samoważące, które samo dopasowuje opór do wagi użytkownika (np. Bejot Eight, Profim TrilloPro) — dobre tam, gdzie z krzesła korzysta kilka osób,
— synchro obsługiwane jedną dźwignią (np. Profim ElliePro) — dla osób, które nie chcą niczego ustawiać.

Warto sprawdzić też zakres wagi użytkownika. Dla Profim Pace producent podaje 40–110 kg.

3. Wysokość siedziska a wysokość biurka

Ustawienie w trzech krokach:

1. Wysokość siedziska — stopy stoją płasko, uda są mniej więcej równoległe do podłogi.
2. Łokcie — przedramiona leżą swobodnie na blacie lub podłokietnikach, bez unoszenia barków.
3. Jeśli przy dobrej wysokości siedziska blat jest za wysoko, problem leży w biurku, nie w krześle. Rozwiązaniem jest biurko z regulacją wysokości albo podnóżek.

Zakresy regulacji najlepiej porównywać według tej samej normy. Przykład: Bejot Eight podaje wysokość siedziska 410–550 mm wg PN-EN 1335-1. Nowy Styl 4ME — regulację 420–550 mm.

Przy biurkach regulowanych elektrycznie, przy pracy na stojąco i w pozycji półsiedzącej, sprawdzi się krzesło o wyższym zakresie — np. Bejot Lift, zaprojektowany właśnie do biurek z regulacją.

4. Podstawa i kółka

Standard to podstawa pięcioramienna — zapewnia stabilność przy odchylaniu i obrocie. Różnice są w materiale: nylon (często wzmacniany włóknem szklanym) albo aluminium, polerowane lub lakierowane.

Kółka dobiera się do podłogi:
— twarde kółka na wykładzinę dywanową,
— miękkie kółka na podłogi twarde: panele, parkiet, beton, płytki.
Przykład: w Bejot Eight standardem są kółka twarde na miękkie podłogi, a w opcji miękkie na twarde podłogi, także z hamulcem.

Złe kółka na twardej podłodze to porysowany parkiet i krzesło, które „ucieka" spod biurka.

5. Siatka czy tapicerka?

Siatka przepuszcza powietrze i nie nagrzewa pleców. Dobra do przeszklonych, cieplejszych biur i do długiej pracy latem. Przykłady: Profim Xenon Net, Profim Veris Net, Nowy Styl Prox.

Tapicerka daje miękkość i ciepło, lepiej wygląda w gabinetach i salach reprezentacyjnych. Pozwala dobrać tkaninę do kolorystyki wnętrza.

Wiele modeli ma obie wersje oparcia, np. Profim Pace (siatka lub tapicerka, z zagłówkiem lub bez) i Nowy Styl 4ME.

Więcej o pracy przez cały dzień przy biurku: Jak wybrać fotel biurowy do pracy 8+ godzin.

Najczęstsze pytania (FAQ)

Jak wybrać ergonomiczne krzesło obrotowe?

Najpierw regulacje: wysokość i głębokość siedziska, podparcie lędźwiowe, podłokietniki. Potem mechanizm (przy długiej pracy — synchroniczny), na końcu podstawa, kółka do rodzaju podłogi i materiał oparcia.

Jakie regulacje powinno mieć ergonomiczne krzesło?

Minimum: wysokość siedziska, regulowane podparcie lędźwiowe, podłokietniki regulowane przynajmniej na wysokość i mechanizm synchroniczny. Przy wielu użytkownikach jednego stanowiska — także głębokość siedziska.

Jaki zakres regulacji wysokości siedziska wybrać?

Taki, który obejmie wzrost osób w zespole. Wartości warto porównywać według tej samej normy — producenci podają je różnie. Przykład: Bejot Eight 410–550 mm wg PN-EN 1335-1.

Jak dopasować wysokość krzesła do biurka?

Najpierw krzesło: stopy płasko, uda równolegle do podłogi. Dopiero potem blat — przedramiona mają leżeć swobodnie. Jeśli blat jest za wysoko, pomoże biurko regulowane lub podnóżek.

Co to jest mechanizm synchroniczny i czy warto dopłacać?

Oparcie i siedzisko pochylają się razem, więc plecy mają podparcie w każdej pozycji. Przy pracy przez większość dnia — tak, warto.

Jaka podstawa i ile kółek powinno mieć krzesło biurowe?

Standard to podstawa pięcioramienna z pięcioma kółkami. Kółka dobiera się do podłogi: twarde na wykładzinę, miękkie na panele, parkiet i płytki.